赤ちゃんに最適なエアコンの温度!夜寝るとき風邪や下痢予防に扇風機

毎年夏になると、我が家で発生するクーラー問題。

クーラー嫌いの旦那と、
暑がりの息子とわたし。

今年は年齢的なこともあったからか、
あまり風邪を引かなかった夏。

最適なエアコンの温度、
夜寝るときに風邪や下痢予防に扇風機を使ったのがよかったのでしょうか?

赤ちゃんへのクーラーの影響

クーラー病になったらどうしよう、
汗腺は、2.3歳で決まるというし、クーラーは悪影響なんじゃないか。

そんなことを思っていたのですが、
適切な温度管理が大事です。

汗腺の問題は、
クーラーを使うくらいの環境の変化で、暑さに耐える能力に差が出るほどではないと言われています。

適切な温度管理をするためにクーラーを使うのであれば、
悪影響といったことはないでしょう。

赤ちゃんの暑いのサインとは

今でもですが、寝ている時に暑いかな?と判断するには、
首の後ろや背中の汗のかき具合で判断します。

こどもは平熱も若干高い子が多いため、
個人的には、この温度でも、こんなに汗をかくんだと感じました。

寝んねの時期の赤ちゃんも、
首の後ろ側の汗の具合で、
判断してあげることがおすすめですよ。




最適な温度は?

地域によってもですが、
平均的には28度が一般的です。

暑がりな場合は、
低い温度で冷やしてから、
その後28度くらいに設定すれば、
寝苦しいことは少ないかと思われます。

クーラーをつけっぱなしで寝るときに注意したいこと

私自身、お腹を冷やすと、
翌日、お腹を下したり、
なんとなく腹痛があったりとしやすいタイプなので、
こどもにも気を付けています。

喉がやられたり、
下痢をしたり、風邪を引いてしまったり・・・

心配な場合、ぜひ参考にしてみてくださいね。

クーラーの風の向きに注意

我が家はいつも寝る場所は、
クーラーの吹き出し口から、
風が当たりやすいところを頭にして寝ていました。

夏場のクーラーをつける時期は、
頭を反対にして寝ています。

パジャマはお腹が出ないものを

最近のパジャマはほとんどが、
腹巻タイプだったり、上下にボタンがついているタイプかと思います。

寝る前に、お腹が出ない対策をしましょう。

下し気味のときは、
薄いガーゼタオルをお腹にかけていたこともありました。

扇風機は必須アイテム

28度の設定でも、
暑がるお子さんは多いはず!

我が家もそのタイプでしたが、
設定温度を1度下げると、今度は寒い。

ということで、扇風機を当てていました。

空気の循環にもなるし、
当ててると当ててないでは、
全く暑さが異なります。

年々暑くなっている気がしますが、
しっかり寝て、暑い夏を乗り越えたいものですね。

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